용량(중량)/수량
1포 3g x 30포
섭취방법
선호하는 음료(물)나 음식에 넣어서 섭취
1일 1포에서 최대 3포까지
Super Oxide Dismutase (SOD) 에 대하여 알고 계십니까?
활성산소
노화의 80%는 활성산소 때문!
호흡을 통해 몸으로 들어온 산소는 대부분 인체에 필요한 대사작용에 이용되고 나머지 일부가 불안정한 상태의 산소인 활성산소로 변화한다. 이 활성산소가 인체에 갖가지 부작용을 일으키며 세포와 유전자를 공격하고 파괴하여 노화현상을 일으키고 각종 질병의 원인이 되는 것으로 알려져 있다.
항산화제
그렇다면, 이 활성산소를 제거할 수 있는 방법은 없을까?
항산화제는 활성산소에 의한 세포의 산화를 방지하는 물질들을 모두 가리키는 말이다. 즉, 항산화는 산화의 억제를 뜻한다.
세포의 노화는 곧 세포의 산화를 의미한다. 우리의 신체는 자체적으로 항산화 효소를 생산하여 활성산소를 억제할 수 있는데 나이가 들어갈수록 점점 이 기능이 약해져서 세포의 노화가 빠르게 진행되는 것이다. 따라서, 항산화제를 보충하여 활성산소를 최대한 줄여주어야 세포의 산화를 늦출수 있다.
일부 항산화제는 체내에서 생성되지만, 일부는 그렇지 않다. 특정 식물은 항산화 물질이 풍부한데, 이와 같이 음식을 통한 산화방지제의 섭취를 외인성이라고 한다. 신체에서는 내인성 항산화제라고 알려진 항산화 물질을 생성한다.
항산화작용을 하는 물질로는 카로티노이드류(베타카로틴, 라이코펜, 루테인), 플라보노이드류(안토시아닌, 카테킨, 레스베라트롤, 프로안토시아니딘), 이소플라본류(제니스테인, 다이드제인), 비타민 C 및 비타민 류, 미네랄, 토코페롤 등이 있다. 또한 이런 물질이 많은 식물로는 오레가노 꿀, 블랙커런트, 블루베리, 아로니아속, 아사이야자, 노니 등이 있다.
노화를 촉진하는 체내 활성산소를 제거하려면 항산화 성분이 풍부한 채소/과일을 충분히 섭취하고, 필요한 경우 항산화 성분이 든 주사를 맞는 것도 고려해볼 수 있다.
우리 몸속의 항산화 효소 – SOD, 카탈라아제, 글루타치온
1) SOD는 항산화 효소 중에서 활성산소를 제거하는 능력이 가장 큰 효소이다. 1초에 10만개에 달하는 활성산소를 제거한다. SOD를 이루는 주된 구성 성분은 ‘미네랄’이다. 구리·아연·망간 등의 미네랄은 SOD의 원료이다. 따라서 구리/아연/망간 같은 미네랄을 잘 챙겨 먹는 것이 좋다.
2) 카탈라아제는 SOD가 분해한 활성산소의 부산물을 다시 한 번 분해해서 보다 더 안전한 형태로 바꾸는 효소이다. 카탈라아제를 구성하는 원료는 철과 망간이다. 철과 망간은 두부/소고기/달걀 등 단백질에 많이 함유돼 있다.
3) 글루타치온 효소는 활성산소 중에서도 독성이 강한 물질을 분해하고, 중화시켜서 담즙으로 배설시킨다. 글루타치온의 주 원료이자 성분은 셀레늄이다. 셀레늄은 글루타치온이 항산화 역할을 제대로 할 수 있도록 하는 촉매 역할을 한다. 셀레늄이 들어간 대표적인 식품은 곡류(현미)/콩나물/시금치/당근이다.
SOD (Super Oxide Dismutase)
가장 강력한 활성산소 제거 능력을 가진 우리 몸속의 항산화 효소
그러나 나이가 들수록 체내에서 생성되는 양이 줄어드는 SOD
